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团建课程—军训行进与立定

发布日期:2017/2/28 9:17:49 来源:www.91lttz.com 浏览:416

摘要: 亿华团建为您提供军事培训一站式服务:包括军事团建方案策划,军事团建活动培训、军事场地出租、军事奖品颁发、服装道具推荐、全程摄影摄像

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团建活动内容:

(一)齐步与立定
听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着作训服时与第四衣扣同高,着水兵服时与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116—122步。
听到“立定”的口令,左脚再向前迈大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。齐步行进要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速、步幅准确。
(二)跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
听到预令时,两手迅速握拳(四指蜷曲,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去,前脚掌先着地,在整个跑步过程中要动作协调,摆臂自然,定型定位。立定时,要注意靠腿和放臂的一致性。
(三)踏步与立定
踏步分齐步踏步和跑步踏步两种,主要用于调整步伐和整齐。
听到“踏步”的口令,两脚在原地上下起落。(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
立定时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拔左脚,原地成立正姿势。跑步的踏步,听到“立定”的口令,继续两步,再立定。
踏步是原地的动作,应注意不要移动位置;上体要保持正直。
(四)正步与立定 (选训)
听到“正步走”的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(脚要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
立定时,听到口令,左角向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。





【签约流程】                                                                                                                                


***如何预定***

a 在我们官网选择心仪的活动路线,在中金彩票网点击“联系客服”或者“在线留言”来提交你的团建需求;

b 拨打全国统一免费热线:400-180-1909 联系我们客服预约您的团建需求;

c 通过微信公众平台(微信搜素“杭州亿华团建”公众号并关注)提交团建需求。

**如果你没有找到或想到心仪的路线,没关系~你只需提供您的活动目的或者想法,我们安排定制管家为您制定专属团建活动方案。


***预定须知***                                      

a 本次活动包含印制物料,请提前至少3个工作日约定签单并提供印物料清单;

b 本次活动具有轻度运动倾向,所以务必装着运动衣。                                


 ***签约方式***                                                                                                  

1 电子合同:                                                                                                                      

a 公司将合同范本及已经盖好合同章的电子合同发送至客户指定邮箱;

b 客户确认无误后打印合同范本并签字盖章;

c 客户将已签字盖章的合同以拍照的形式,将已拍好的电子合同发送至公司邮箱:hz_yihua@126.com;

2 邮递签约:                                                                                                                                

  双方打印好合同内容并签署后,通过邮递的方式投递至各自指定的地址。

3 当面签约:                                                                                                                        

 客户可至公司办公地点,当面签署合同合作。


***付款方式***                                                                                  

a 对公汇款:                                                                                                                              

汇款名称:杭州亿华商务咨询有限公司;                                                                  

开户行:杭州联合银行浦沿支行;                                                                              

汇款账号:201000162038278                                                                                        

b 当面支付:                                                                                                                    

客户可至我司办公地点以POS机或现金的方式来支付                                        

c 第三方平台支付:                                                                                                    

可通过支付宝或微信等平台完成支付(请咨询您的专属客服管家)                                


***安全事项***                                                                                    

a 活动时建议不要携带:1、带镶嵌的戒指; 2、手镯; 3、坚硬的头饰; 4、其它坚硬的物品;

b 活动期间严禁饮酒,在活动场地禁止吸烟,务必遵从工作人员的安全告示和其他安全指示标;

c 有骨质、心脏等疾病不能参加户外运动或者活动中如有身体不适的,请第一时间告知工作人员;

d 自由活动时注意人身安全,严禁追逐打闹,禁止破坏景区内环境、建筑及设施;                        


***其他说明***                                                                                                        

a 以上产品所列行程仅供参考,最终行程可能会根据客户实际需要微调,敬请以签约方案为准;

b 如遇客户原因或不可抗拒因素导致活动无法正常进行,我司建安排延期活动;

c 客户要求增加行程或不可抗拒因素改变行程,行程增加或减少费用按实际产生的费用变更;

d 活动行程中因客户原因取消的行程、住宿、交通等,均视为自愿放弃,已发生费用不予退还;

e 合同签订并付款后,如客户临时增加人数,应按实际核算价格进行补足差价。


***免责声明***                                                                                                                

如果出现不在本次活动安排中属自行活动所造成的伤害,我司不承担组织责任,但我司将尽最大努力予以救助。